Витамин В5 или пантотеновая кислота был открыт Вильямсом в 1933 году.
10 лет опытов потребовалось для подтверждения его витаминной природы. Свое
название этот витамин получил от греческого слова «пантотен», что означает
«всюду, везде». Это и не удивительно, так как его можно обнаружить практически во
всех продуктах.
Пантотеновая кислота растворяется в спирте, воде, уксусной кислоте, очень
устойчива в нейтральной среде, а вот в щелочной и кислой средах, и под действием
температуры – разрушается.
Витамин В5 активно принимает участие во многих процессах нашего организма.
Это и обмен веществ и процессы ацетилирования и окисления, тем самым ускоряя
метаболизм. Участвует в регуляции нервной системы, предупреждает развитие
болезни Альцгеймера и возрастного слабоумия.
Поддерживает хорошее состояние волос и кожи. Без него затруднена регенерация
тканей. Нормализует работу кишечника. Борется с болезнетворными микробами и
воспалительными процессами. Участвует в производстве глюкокортикоидов, которые
помогают справляться с артриром, аллергией и болезнями сердца. Вместе с
холином ( витамин В4 ) активирует мозговую деятельность, устраняя рассеянность,
проблемы с памятью, депрессию. Способствует выработке антител иммунной
системой, тем самым, создавая защиту организма от инфекций.
Витамин В5 необходим при синтезе веществ, контролирующих работу органов
чувств ( восприятие вкусов и запахов ). Защищает от малых доз радиации.
Основная роль пантотеновой кислоты - это участие в производсте энергии на
клеточном уровне, которая необходима для физических и умственных нагрузок.
В организме не накапливается, выводится в виде свободной кислоты через почки.
10 лет опытов потребовалось для подтверждения его витаминной природы. Свое
название этот витамин получил от греческого слова «пантотен», что означает
«всюду, везде». Это и не удивительно, так как его можно обнаружить практически во
всех продуктах.
Пантотеновая кислота растворяется в спирте, воде, уксусной кислоте, очень
устойчива в нейтральной среде, а вот в щелочной и кислой средах, и под действием
температуры – разрушается.
Витамин В5 активно принимает участие во многих процессах нашего организма.
Это и обмен веществ и процессы ацетилирования и окисления, тем самым ускоряя
метаболизм. Участвует в регуляции нервной системы, предупреждает развитие
болезни Альцгеймера и возрастного слабоумия.
Поддерживает хорошее состояние волос и кожи. Без него затруднена регенерация
тканей. Нормализует работу кишечника. Борется с болезнетворными микробами и
воспалительными процессами. Участвует в производстве глюкокортикоидов, которые
помогают справляться с артриром, аллергией и болезнями сердца. Вместе с
холином ( витамин В4 ) активирует мозговую деятельность, устраняя рассеянность,
проблемы с памятью, депрессию. Способствует выработке антител иммунной
системой, тем самым, создавая защиту организма от инфекций.
Витамин В5 необходим при синтезе веществ, контролирующих работу органов
чувств ( восприятие вкусов и запахов ). Защищает от малых доз радиации.
Основная роль пантотеновой кислоты - это участие в производсте энергии на
клеточном уровне, которая необходима для физических и умственных нагрузок.
В организме не накапливается, выводится в виде свободной кислоты через почки.
Нехватка витамина В5 в организме страшна тем, что под удар попадают
практически все органы. Появляется усталость, упадок сил и снижение
работоспособности из - за того, что пантотеновая кислота моментально расходуется
в мышцах. затем появляются признаки расстройств нервной системы и сна. Без
видимых причин возникают головные и мышечные боли, которые вызываются
нарушениями обменных процессов и накоплением молочной кислоты. Если не
восполнять содержание витамина В5 признаки переходят в заболевания. Наблюдается
расстройство пищеварения, потеря аппетита, неусвоение пищи, запоры или диарея.
Истощение и различные проблемы, связанные с нарушением обменных процессов,
проявляются у женщин в период менопаузы и приводят к перепадам давления и
раскоординации в пространстве.
Из – за недостатка витамина В5 появляются жгучие боли в ногах во время сна.
Развиваются гастрит и язвенная болезнь, в следствие расстройств желудочно -
кишечного тракта. Появляются и внешние признаки: выпадение волос, перхоть,
проблемы с ногтями, дерматиты. В запущенных формах нехватка этого витамина
приводит к нарушениям в работе почек. У детей может вызвать замедление или
остановку роста.
Витамин В5 можно с уверенностью назвать «витамином молодости», ведь его
нехватка значительно сказывается на внешности: появляется ранняя седина,
пигментные пятна, стареет кожа, выцветают глаза, появляется лишний вес.
Достаточно постоянно «кормить» организм витамином и вы будете выглядеть и
чувствовать себя моложе. Пантотеновая кислота способствует сжиганию жира и
гордо носит название - «архитектор стройной фигуры».
При приёме антибиотков и сульфаниламидов, гормональных препаратов,
употреблении алкоголя снижается синтез витамина организмом.
Медикаментозно витамин В5 назначают при:
- дерматологических заболеваниях;
- аллергических реакциях, проявляющихся в высыпаниях на коже и раздражении
дыхательных путей;
- бронхитах, астмах, туберкулёзе;
- болезнях печени;
- лечении хронического алкоголизма;
- нарушениях в работе щитовидной железы;
- панкреатите и заболеваниях поджелудочной железы и ЖКТ;
- восстановлении в послеоперационный период;
- токсикозе у беременных.
Не так давно, пантотеновой кислотой заинересовались дерматологи и косметологи.
Исследования выявили её эффективность при лечении угревой сыпи, акне. Её начали
использовать при выравнивании цвета кожи и устранении мелких морщин.
практически все органы. Появляется усталость, упадок сил и снижение
работоспособности из - за того, что пантотеновая кислота моментально расходуется
в мышцах. затем появляются признаки расстройств нервной системы и сна. Без
видимых причин возникают головные и мышечные боли, которые вызываются
нарушениями обменных процессов и накоплением молочной кислоты. Если не
восполнять содержание витамина В5 признаки переходят в заболевания. Наблюдается
расстройство пищеварения, потеря аппетита, неусвоение пищи, запоры или диарея.
Истощение и различные проблемы, связанные с нарушением обменных процессов,
проявляются у женщин в период менопаузы и приводят к перепадам давления и
раскоординации в пространстве.
Из – за недостатка витамина В5 появляются жгучие боли в ногах во время сна.
Развиваются гастрит и язвенная болезнь, в следствие расстройств желудочно -
кишечного тракта. Появляются и внешние признаки: выпадение волос, перхоть,
проблемы с ногтями, дерматиты. В запущенных формах нехватка этого витамина
приводит к нарушениям в работе почек. У детей может вызвать замедление или
остановку роста.
Витамин В5 можно с уверенностью назвать «витамином молодости», ведь его
нехватка значительно сказывается на внешности: появляется ранняя седина,
пигментные пятна, стареет кожа, выцветают глаза, появляется лишний вес.
Достаточно постоянно «кормить» организм витамином и вы будете выглядеть и
чувствовать себя моложе. Пантотеновая кислота способствует сжиганию жира и
гордо носит название - «архитектор стройной фигуры».
При приёме антибиотков и сульфаниламидов, гормональных препаратов,
употреблении алкоголя снижается синтез витамина организмом.
Медикаментозно витамин В5 назначают при:
- дерматологических заболеваниях;
- аллергических реакциях, проявляющихся в высыпаниях на коже и раздражении
дыхательных путей;
- бронхитах, астмах, туберкулёзе;
- болезнях печени;
- лечении хронического алкоголизма;
- нарушениях в работе щитовидной железы;
- панкреатите и заболеваниях поджелудочной железы и ЖКТ;
- восстановлении в послеоперационный период;
- токсикозе у беременных.
Не так давно, пантотеновой кислотой заинересовались дерматологи и косметологи.
Исследования выявили её эффективность при лечении угревой сыпи, акне. Её начали
использовать при выравнивании цвета кожи и устранении мелких морщин.
При нехватке витаминов С, В1 и В2 действие пантотеновой кислоты
ослабляется.
ослабляется.
Основными источниками, с максимальным содержанием витамина В5, являются
пивные и пекарские дрожжи, печень, почки, рыба, молочные продукты, яйца, овощи,
отруби и крупы, арахис, выпечка из цельнозерновой муки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий